Làm đẹp vùng kín

Laser Vinson - Công nghệ làm đẹp vùng kín ưu việt Hoa Kỳ

Hotline
Công nghệ làm đẹp vùng kín tiếng Việt Công nghệ làm đẹp vùng kín tiếng anh
Bác sĩ tư vấn: 1900.6499
Trang chủ » Tin làm đẹp vùng kín » Bài tập thu nhỏ âm đạo – Bí quyết Vàng cho “chuyện ấy” thăng hoa

Bài tập thu nhỏ âm đạo – Bí quyết Vàng cho “chuyện ấy” thăng hoa

Âm đạo nhão rộng sau sinh không chỉ khiến chị em tự ti mà còn ảnh hưởng tới khoái cảm tình dục, làm mất hưng phấn chuyện phòng the. Để “cứu nguy” tình trạng này, hãy áp dụng ngay những bài tập thu nhỏ âm đạo hiệu quả nhất và tham khảo thêm một số cách thu hẹp vùng kín dưới đây, chắc chắn bạn sẽ luôn hấp dẫn người bạn đời của mình cũng như có một đời sống chăn gối thăng hoa, viên mãn!

1. Hướng dẫn 3 bài tập thu nhỏ âm đạo hiệu quả

+ Bài tập Kegel để thu nhỏ cô bé:

Kegel là bài tập thu nhỏ âm đạo dành cho vùng xương dưới đáy chậu được bác sĩ Kegel sáng tạo năm 1948. Với khả năng kích hoạt các cơ, Kegel giúp vùng kín phụ nữ trở nên săn chắc hơn. Không chỉ có vậy, bài tập Kegel còn giúp chị em dễ đạt được cực khoái trong quan hệ tình dục, nâng cao chất lượng đời sống vợ chồng.

Bạn hãy thực hiện các động tác như sau:

– Để tập luyện Kegel đúng cách, trước tiên bạn cần tìm đúng cơ vùng chậu. Hãy giữ các cơ của chân, mông hoặc bụng ở trạng thái bình thường, không co cơ, sau đó cố gắng kiểm soát luồng khí hít vào thở ra.

– Việc kiểm soát sự siết chặt và thư giãn của cơ bắp là vô cùng quan trọng. Vì vậy, bạn nên dành thời gian để thư giãn bằng với thời giãn siết chặt các cơ đó. Thắt cơ vùng chậu của bạn và giữ trong khoảng 3 giây. Sau đó, bạn có thể tăng thời gian lên 5 – 10 giây và thậm chí lâu hơn.

– Lặp đi lặp lại cách làm hẹp vùng kín này khoảng 10 – 25 lần. Lúc đầu có thể co cơ âm đạo trong khoảng 3 giây rồi thả lỏng, sau đó có thể làm nhanh hơn. Sau khi luyện tập bài tập thu nhỏ âm đạo này, nếu thấy mỏi các cơ này thì tức là bạn tập chưa đúng cách. Trong khi tập, bạn có thể đặt tay lên bụng, nếu thấy bụng phập phồng thì vẫn chưa tập đúng. Lúc đầu có thể bạn cảm thấy khó khăn để luyện tập, nhưng với sự kiên trì, chắc chắn bạn sẽ thành công.

Kiên trì thực hiện bài tập thu nhỏ âm đạo Kegel hằng ngày

+ Bài tập se khít vùng kín sử dụng ngón tay:

– Bạn sử dụng 1 ngón tay luồn vào bên trong âm đạo.

– Cố gắng ép chặt các vùng cơ xung quanh để kẹp chặt ngón tay, giữ 5 giây, sau đó thả lỏng các cơ.

– Thực hiện động tác này 15 lần. Nhớ chú ý cắt móng tay để tránh làm xước, tổn thương âm đạo khi áp dụng cách làm nhỏ vùng kín này.

lam-dep-vung-kin-3

Bài tập này giúp thu hẹp vùng kín sau sinh

+ Bài tập thu hẹp vùng kín kết hợp chân + đầu gối:

– Bạn nằm ngửa thoải mái trên sàn.

– Gập 2 đầu gối lại, 2 chân mở rộng sang 2 bên, chú ý đặt 2 gót chân chạm nhau.

– Dùng 2 tay nắm lấy 2 bàn chân kéo về phía ngựa.

– Tách đầu gối về 2 phía nhưng vẫn để 2 gót chân chạm nhau.

– Bạn giữ nguyên tư thế này 15 giây, sau đó thả lỏng về vị trí ban đầu. Lặp đi lặp lại bài tập thu nhỏ âm đạo này 20 lần.

Kiên trì thực hiện bài tập này

Bài tập thu cô bé số 3

2. Các cách làm thu hẹp âm đạo khác

Các bài tập thu nhỏ âm đạo trên cần kiên trì luyện tập một thời gian khá dài mới đem lại hiệu quả se khít âm đạo như ý cho bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm cách làm thu nhỏ âm đạo nhanh chóng hơn thì bạn có thể tham khảo 2 phương pháp sau:

+ Cách thu nhủ vùng kín sau sinh không phẫu thuật:

Hiện nay, cách làm hẹp âm đạo không phẫu thuật bằng công nghệ laser là giải pháp tốt nhất dành cho đối tượng phụ nữ sau sinh – những người cần một phương pháp nhẹ nhàng mà vẫn đảm bảo hiệu quả tối ưu nhất

Bạn có thể tham khảo công nghệ Laser Vinson – công nghệ làm đẹp vùng kín ưu việt được chuyên gia khuyên dùng. Nhờ sử dụng năng lượng xung dài 1000 nm cực mạnh, Laser Vinson tác động tận sâu bên trong thành âm đạo, tổ chức, sắp xếp lại các bó cơ, tái cấu trúc toàn bộ hệ thống cơ vòng, thu hẹp tối đa đường kính âm đạo chỉ trong vòng 20 phút.

Đặc biệt, hệ thống năng lượng xung này chỉ tác động vào khu vực điều trị, không ảnh hưởng tới các khu vực khác xung quanh, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.

Bài tập thu nhỏ âm đạo - Bí quyết giữ lửa "chuyện ấy"

Thu hẹp vùng kín Laser Vinson rất an toàn, hiệu quả

mui tenXem chi tiết : Dịch vụ thu nhỏ âm đạo CN Laser Vinson tại TMV Đông Á

+ Phẫu thuật thu nhỏ âm đạo:

Hiện nay, phẫu thuật thu nhỏ âm đạo là cách làm nhỏ vùng kín mang lại kết quả vượt trội nhất ở thời điểm hiện tại.

Với phương pháp này, các bác sĩ sẽ tiến hành nối các cơ vòng của ống âm hộ và khâu lại, giúp se khít, thu hẹp đồng thời tăng lực cơ thành âm đạo, hỗ trợ các mô xung quanh nhằm đảm bảo âm đạo trở về đúng kích thước, vị trí ban đầu. Bên cạnh đó, phẫu thuật thu nhỏ âm đạo còn khắc phục triệt để tình trạng môi lớn, môi bé giãn rộng, chảy nhão.

Một lưu ý nhỏ khi bạn quyết định thực hiện cách làm âm đạo nhỏ lại này là bạn nên tìm đến các địa chỉ thẩm mỹ uy tín có đội ngũ bác sĩ phẫu thuật tay nghề cao để đảm bảo quá trình phẫu thuật diễn ra an toàn và đạt được kết quả thẩm mỹ hoàn hảo nhất.

Bài tập thu nhỏ âm đạo - Bí quyết giữ lửa "chuyện ấy"

Bác sĩ tiến hành phẫu thuật thu nhỏ âm đạo tại TMV Đông Á

Trên đây là những cách thu hẹp vùng kín hiệu quả, hy vọng rằng bạn đã lựa chọn được phương pháp phù hợp nhất cho bản thân mình.

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về vấn đề làm đẹp vùng kín, vui lòng gọi theo số Hotline 1900.6499 để được tư vấn trực tiếp hoặc Click vào nút Đăng ký tư vấn dưới đây để đặt câu hỏi cho các chuyên gia của Thẩm mỹ viện Đông Á chúng tôi:

11

Xin trân trọng cảm ơn!

Vì sao nên chọn TMV Đông Á?

Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động

Đội ngũ bác sĩ uy tín trong nước và quốc tế

Cơ sở vật chất, công nghệ thẩm mỹ hiện đại

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn

Nếu bạn quan tâm tới dịch vụ của chúng tôi hãy gọi số "1900.6499" hoặc để lại bình luận tại đây để được tư vấn trực tiếp.

  1. Tran my ngan : :

    Da lam on cho e hoi ve cach thu nho am dao , lieu co nguy hiem khong? . Va ve gia ca va thu tuc khi tien hanh . Rat mong hoi am . Cam on

    • Tường Vân : :

      Chào chị My Ngân!

      Hiện nay Thẩm mỹ viện Đông Á đang cung cấp 2 dịch vụ thu nhỏ âm đạo bằng công nghệ Laser Vinson và phẫu thuật thu hẹp âm đạo. Để biết thêm thông tin chi tiết về chi phí và quy trình thực hiện, mời chị liên hệ: Hotline: 1900.6499 – Mobile: 0968.77.88.66 /0962.77.88.66 – Tel:0466.51.44.66

      Chúc chị và gia đình hạnh phúc!


Làm đẹp vùng kín - thermage Làm đẹp vùng kín - botox Thu hẹp âm đạo - restylane Làm đẹp vùng kín - dual yellow Làm đẹp vùng kín - zeltiq
X