Làm đẹp vùng kín

Laser Vinson - Công nghệ làm đẹp vùng kín ưu việt Hoa Kỳ

Hotline
Công nghệ làm đẹp vùng kín tiếng Việt Công nghệ làm đẹp vùng kín tiếng anh
Bác sĩ tư vấn: 1900.6499
Trang chủ » Tin làm đẹp vùng kín » 3 bài tập thu nhỏ vùng kín – Bí quyết Vàng cho “chuyện ấy” thăng hoa

3 bài tập thu nhỏ vùng kín – Bí quyết Vàng cho “chuyện ấy” thăng hoa

Âm đạo nhão rộng sau sinh không chỉ khiến chị em tự ti mà còn ảnh hưởng tới khoái cảm tình dục, làm mất hưng phấn chuyện phòng the. Để “cứu nguy” tình trạng này, hãy áp dụng ngay bài tập thu nhỏ vùng kín dưới đây.

1. Hướng dẫn 3 bài tập thu nhỏ vùng kín hiệu quả

1 Bài tập Kegel để thu nhỏ cô bé

Kegel là bài tập thu nhỏ vùng kín dành cho vùng xương dưới đáy chậu được bác sĩ Kegel sáng tạo năm 1948. Với khả năng kích hoạt các cơ, Kegel giúp vùng kín phụ nữ trở nên săn chắc hơn. Không chỉ có vậy, bài tập Kegel còn giúp chị em dễ đạt được cực khoái trong quan hệ tình dục, nâng cao chất lượng đời sống vợ chồng.

Kiên trì thực hiện bài tập thu nhỏ âm đạo Kegel hằng ngày
Hướng dẫn thực hiện:

– Giữ các cơ của chân, mông hoặc bụng ở trạng thái bình thường, không co cơ, sau đó cố gắng kiểm soát luồng khí hít vào thở ra.

– Thắt cơ vùng chậu của bạn và giữ trong khoảng 3 giây. Sau đó, bạn có thể tăng thời gian lên 5 – 10 giây và thậm chí lâu hơn.

– Lặp đi lặp lại cách làm hẹp vùng kín này khoảng 10 – 25 lần.

Lưu ý: sau khi luyện tập bài tập thu nhỏ âm đạo này, nếu thấy mỏi các cơ này thì tức là bạn tập chưa đúng cách. Trong khi tập, bạn có thể đặt tay lên bụng, nếu thấy bụng phập phồng thì vẫn chưa tập đúng.

2 Bài tập se khít vùng kín sử dụng ngón tay

– Sử dụng 1 ngón tay luồn vào bên trong âm đạo.

– Cố gắng ép chặt các vùng cơ xung quanh để kẹp chặt ngón tay, giữ 5 giây, sau đó thả lỏng các cơ.

– Thực hiện động tác này 15 lần.

Chú ý: cắt móng tay để tránh làm xước, tổn thương âm đạo khi áp dụng cách làm nhỏ vùng kín này.

lam-dep-vung-kin-3

Bài tập này giúp thu hẹp vùng kín sau sinh

3 Bài tập thu hẹp vùng kín kết hợp chân + đầu gối

– Bạn nằm ngửa thoải mái trên sàn.

– Gập 2 đầu gối lại, 2 chân mở rộng sang 2 bên, chú ý đặt 2 gót chân chạm nhau.

– Dùng 2 tay nắm lấy 2 bàn chân kéo về phía ngựa.

– Tách đầu gối về 2 phía nhưng vẫn để 2 gót chân chạm nhau.

– Bạn giữ nguyên tư thế này 15 giây, sau đó thả lỏng về vị trí ban đầu. Lặp đi lặp lại bài tập thu nhỏ âm đạo này 20 lần.

Kiên trì thực hiện bài tập này

Bài tập thu nhỏ cô bé số 3

2. Gợi ý các cách thu nhỏ vùng kín không cần luyện tập

Các bài tập thu nhỏ âm đạo trên cần kiên trì luyện tập một thời gian khá dài mới đem lại hiệu quả se khít âm đạo như ý cho bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm cách làm thu nhỏ vùng kín nhanh chóng hơn thì bạn có thể tham khảo 2 phương pháp sau:

mui-ten-xanh Thu nhỏ vùng kín sau sinh không phẫu thuật

Bài tập thu nhỏ âm đạo - Bí quyết giữ lửa "chuyện ấy"

Thu hẹp vùng kín Laser Vinson rất an toàn, hiệu quả

mui tenXem chi tiết : Dịch vụ thu nhỏ âm đạo CN Laser Vinson tại TMV Đông Á

+ Hiện nay, cách làm hẹp âm đạo không phẫu thuật bằng công nghệ laser (đặc biệt là Laser Vinson) là giải pháp tốt nhất dành cho đối tượng phụ nữ sau sinh – những người cần một phương pháp nhẹ nhàng mà vẫn đảm bảo hiệu quả tối ưu nhất.

+ Laser Vinson tác động tận sâu bên trong thành âm đạo, tổ chức, sắp xếp lại các bó cơ, tái cấu trúc toàn bộ hệ thống cơ vòng, thu hẹp tối đa đường kính âm đạo chỉ trong vòng 20 phút.

+ Đặc biệt, hệ thống năng lượng xung này chỉ tác động vào khu vực điều trị, không ảnh hưởng tới các khu vực khác xung quanh, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.

mui-ten-xanh Phẫu thuật thu nhỏ vùng kín

Với phương pháp này, các bác sĩ sẽ tiến hành:

+ Nối các cơ vòng của ống âm hộ và khâu lại, giúp se khít, thu hẹp đồng thời tăng lực cơ thành âm đạo, hỗ trợ các mô xung quanh nhằm đảm bảo âm đạo trở về đúng kích thước, vị trí ban đầu.

+ Khắc phục triệt để tình trạng môi lớn, môi bé giãn rộng, chảy nhão.

Bài tập thu nhỏ âm đạo - Bí quyết giữ lửa "chuyện ấy"

Bác sĩ tiến hành phẫu thuật thu nhỏ âm đạo tại TMV Đông Á

Lưu ý: khi bạn quyết định thực hiện cách làm vùng kín nhỏ lại bằng phẫu thuật, bạn nên tìm đến các địa chỉ thẩm mỹ uy tín có đội ngũ bác sĩ phẫu thuật tay nghề cao để đảm bảo quá trình phẫu thuật diễn ra an toàn và đạt được kết quả thẩm mỹ hoàn hảo nhất.

Trên đây là những bài tập thu nhỏ vùng kín hiệu quả, hy vọng rằng bạn đã lựa chọn được phương pháp phù hợp nhất cho bản thân mình. Chúc bạn sẽ luôn hấp dẫn trước người bạn đời của mình cũng như có một đời sống chăn gối thăng hoa, viên mãn!

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về vấn đề làm đẹp vùng kín, vui lòng gọi theo số Hotline để được tư vấn trực tiếp hoặc Click vào nút Đăng ký tư vấn dưới đây để đặt câu hỏi cho các chuyên gia của Thẩm mỹ viện Đông Á chúng tôi:

99

Hoặc
tu-van1

Xin trân trọng cảm ơn!

Vì sao nên chọn TMV Đông Á?

Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động

Đội ngũ bác sĩ uy tín trong nước và quốc tế

Cơ sở vật chất, công nghệ thẩm mỹ hiện đại

Quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, an toàn


Làm đẹp vùng kín - thermage Làm đẹp vùng kín - botox Thu hẹp âm đạo - restylane Làm đẹp vùng kín - dual yellow Làm đẹp vùng kín - zeltiq
X