Trang chủ » Tin làm đẹp vùng kín » Bài tập giúp thu nhỏ âm đạo hiệu quả cho phụ nữ sau sinh

Bài tập giúp thu nhỏ âm đạo hiệu quả cho phụ nữ sau sinh

Âm đạo nhão rộng sau sinh nở khiến chị em không còn hưng phấn mỗi khi quan hệ vợ chồng. Để cải thiện tình trạng này, dưới đây là bài tập giúp thu nhỏ âm đạo hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.

Hưỡng dẫn tập luyện thu nhỏ âm đạo

Một trong những bài tập thu nhỏ âm đạo hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà là bài tập pubococcygeus – PC ( tập luyện cơ mu cụt). Theo nhiều nghiên cứu, bài tập này có thể thu hẹp âm đạo nhờ tăng lực phần xương mu (bộ phận gần cơ quan sinh dục).

bai-tap-giup-thu-nho-am-dao-1

Kiên trì bài tập thu nhỏ âm đạo ít nhất nửa tiếng mỗi ngày

Cách thực hiện bài tập giúp thu nhỏ âm đạo này như sau: Thít chặt âm đạo tối đa, giữ nguyên tư thế này trong vòng 10 phút rồi thả ra, lặp đi lặp lại ít nhất 20- 40 lần/ ngày. Kiên trì thực hiện từ 3- 5 tháng, bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt trong mỗi lần “sinh hoạt” vợ chồng.

Ưu nhược điểm của bài tập thu nhỏ âm đạo

Ưu điểm: Không giống như những bài tập thu hẹp vùng kín khác (như Kegel), pubococcygeus (PC) không yêu cầu tiếp xúc tay tận sâu âm đạo, do đó ít tiềm ẩn rủi ro, tương đối an toàn. Ngoài ra, PC còn được đông đảo chị em lựa chọn nhờ ưu điểm đơn giản, dễ thực hiện tại nhà.

bai-tap-giup-thu-nho-am-dao-2

Pubococcygeus không đem lại hiệu quả thu nhỏ âm đạo như ý muốn

Nhược điểm: Bài tập giúp thu nhỏ âm đạo PC thường không mang lại hiệu quả thu hẹp âm đạo như ý muốn (âm đạo phụ nữ sau sinh nhão rộng khó có thể co thắt tối đa bằng các biện pháp thông thường). Hơn nữa, phương pháp này đòi hỏi kiên trì thực hiện trong thời gian dài (ít nhất 3- 5 tháng).

Laser Vinson: Giải pháp thu hẹp tối đa đường kính âm đạo

Khắc phục hoàn toàn nhược điểm của bài tập thu nhỏ âm đạo, Laser Vinson là công nghệ thẩm mỹ vùng kín ưu việt từ Hoa Kỳ, đã được FDA chứng nhận về sự an toàn và hiệu quả; cho phép thu hẹp tối đa đường kính âm đạo, nhanh chóng; đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.

bai-tap-giup-thu-nho-am-dao-3

Dịch vụ thu nhỏ âm đạo Laser Vinson tại TMV Đông Á

Nhờ sử dụng năng lượng xung dài 1000nm, Laser Vinson tác động tận sâu bên trong ống âm đạo, tái tạo toàn bộ hệ thống cơ vòng đồng thời co cuộn, sắp xếp lại toàn bộ hệ thống cơ, giúp thu hẹp tối đa đường kính âm đạo, hoàn toàn không cần phẫu thuật, không gây đau đớn hay bất kỳ biến chứng nào.

Do không ảnh hưởng tới cấu trúc và chức năng vùng kín, khách hàng sau thu nhỏ âm đạo Laser Vinson không mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng và có thể sinh hoạt bình thường trở lại sau 2- 3 ngày.

Hiện nay, dịch vụ thu nhỏ âm đạo Laser Vinson đã được chuyển giao độc quyền và ứng dụng tại TMV Đông Á. Thông tin chi tiết, liên hệ tổng đài 1900 6499 để được tư vấn trực tiếp.

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan:

Bài viết được quan tâm
X